健康高于一切
谭欣 男 43岁 公务员 “吸烟有害健康”这句话说的人很多，懂的人也不少，但实际当中能用行动做到的却并非是大多数。 常听吸烟者发出“饭后一支烟，赛过活神仙”的感叹，君不知就在你有那种“神仙”感觉的背后，隐藏着多大的危害。据有关资料显示：每吸一支烟平均减少寿命5分钟，长期吸烟寿命将缩短5至8年，吸烟者死亡率要比非吸烟者高2.5倍。世界范围内，10个成人中就有1人因吸烟死亡。据有关专家预测，到2030年或许更早，这一比例将为6比1！让不吸烟的我读到这一串串数字时不禁心惊肉跳，不知正在吸烟的诸君作何感想？ 如今社会，一个人的健康不再是个人的事，往小里说关系到家庭，你的亲人无时不在关注你的健康，因为你的健康长寿能为他们带来安慰和乐趣；往大里说关系到一个圈子，你的朋友及单位里的同事也在为你的健康担忧，因为你的健康长寿能为大家带来快乐和效益；再往大里说关系到国家，每一位公民都是国家的财富，国民的健康长寿无疑从一个侧面彰显出国家的富强、昌盛。 朋友，为了你更为了关心你的众多的人，灭掉手中正在燃烧的烟，走出那烟雾的缭绕，早日还自己一个健康的体魄。请记住：一个人没有健康，哪怕你理想再高远、知识再渊博、能力再超人都将等于零。健康高于一切！
用制度法规控制吸烟
焦建山 男 41岁 管理人员
凡是享乐或是自认为享乐的事物，人们自控力的作用都是十分有限的，要想达到戒烟或控制吸烟的目的，必须依靠制度甚至法规的外力强制作用。 烟民都知道，戒烟之所以反反复复、如同儿戏，就是因为只靠着自己的个人意志，没有强有力的制度的外在约束，其有效性和长期性根本无法得到保证。 为什么在飞机上、大型商场、超市里就没有吸烟的人呢？不是烟民在这些地方就没烟瘾，而是因为有明文规定严禁吸烟，如有违规等待你的将是数额丰厚的罚单。 对于自己的不良嗜好，人们总可以找出许多理由来宽恕和谅解，而一旦有了制度的制约，这些理由也就站不住脚了。随着明确规定禁止吸烟的场所日益增多，相信吸烟者的数量定会有所减少。
从道德角度看吸烟
王海银 男 42岁 职员
时下，有一种错误认识，即吸烟只损害吸烟者个人的健康，对他人损害不大，因此，吸烟充其量不过是个人不良嗜好，不属于道德范畴。有人甚至认为吸烟有功，因为烟草业税率高。 其实，只要稍加思考，我们就会发现，吸烟对他人和社会是有危害的。第一，一个烟民就是一个微型“烟囱”，吸烟时放出的烟雾势必污染空气，危害他人健康；烟头、烟灰也影响环境卫生；另外，吸烟人痰多，而痰是疾病的重要传染源。第二，抽烟要耗费大量资金，把家庭共同所有的、本应用来提高全体家庭成员生活质量的资金，用于毫无意义的烟卷，是违背其他家庭成员的意愿和利益的。第三，吸烟者得了与吸烟有关的疾病，势必拖累家庭、单位和社会。可见，吸烟不仅是一种“慢性自杀”式的不良嗜好，而且也是损害他人和社会利益的不道德行为。 我们知道，道德作为一种行为规范，具有广泛的约束力。把吸烟提到道德层次上来看，通过宣传，营造一种吸烟不道德的舆论氛围，使烟民们产生良心上的愧疚，对帮助其戒烟，是能起到一定作用的。
不吸烟 不敬烟 赵斌 69岁
退休干部 我是个不吸烟的人，家中也无吸烟之人，但每当我外出乘车、开会时，经常遇到一些吸烟的人，他们对“请勿吸烟”的告示牌视而不见，对公共场所不准吸烟的规定置若罔闻，他们吐出的烟雾到处弥漫，别人躲都没法躲。他们吸烟不仅危害了自身的健康，而且污染了环境，更恶劣的是让被动吸烟的人深受其害。我要奉劝那些吸烟的同志，为了大家的健康，请你把烟戒了。如果你实在不想戒掉或暂时还戒不了的话，请你能为别人的健康着想，不要在公共场合吸烟了。 我自己不吸烟，但过去在家中经常备着烟，每当客人到来，出于礼貌我还敬烟。可是当客人走后，我又得马上开窗户通通风透透气。后来，随着吸烟有害健康的宣传深入人心，也看到周围的许多人不再见了面敬烟，我也逐步改变了自己的做法。表面看来敬烟是出于尊敬，但实际上是害了吸烟者，为此，我建议大家都别再相互敬烟、更别吸烟了。
另眼看吸烟
王学东 男 36岁 职员
吸烟有害健康众所周知，香烟在不完全燃烧过程中发生一系列的热分解和热合成化学反应，产生有害成分达3000种之多，其中致癌、促癌物质达30余种。 吸烟不仅危害本人，而且还危及被动吸烟者的健康。另外，吸烟造成的其他社会危害如火灾等亦不可小视，也导致了巨大的经济和社会负担。但这样一种既碍健康，又费钱，与己与公都不益的嗜好，竟然能为人们欣然接受，且屡禁不止，定有其深层次的原因。 吸烟可能会给人们带来某些方面的益处，烟草的香味能给人带来快感，也许是一种解释。吸烟可以消除疲劳，增加注意力和调节情绪。人生不免有波折，就难免会有困难产生。遇到为难之事想办法处理时，或有不愉快的感觉时，吸烟可以调节人的情绪。许多人在焦躁不安时总爱点上一支烟，烟可以起到“镇静剂”的作用。所以，有的人平常并不吸烟，只是在心绪不宁时才点上一支。这样可以使人在烟雾中思前想后，寻找种种自我解救的办法，使心境渐开。吸烟还有助于社交活动的开展，是人际关系的润滑剂。 我虽然不吸烟，但我不反对别人适度吸烟，每个人都有自己的生活休闲和物质消费方式，吸烟是烟民生活中不可缺少的一部分，它给人放松的感觉，能减少精神的不悦，而精神也是影响健康的重要因素。
适度吸烟 开心就好
樊晓华 女 34岁 干部 其实，心情的好坏与人体的免疫系统有着直接的关系。人心情好了，机体的免疫功能也就会处于良好状态，身体上的一些不适应也因此缓解；相反，坏情绪、坏心情便会“生事”，引起机体免疫力下降，本是小病最终发展成大病。所以我们可以这样说：要想拥有健康的身体，保持一个好心情是至关重要的。但是，身处纷杂的社会，忧愁、烦恼就会经常与我们不期而遇，为使自己免于陷入痛苦的旋涡，挥去烦恼的羁绊，越来越多的人寻求着各种方法减压。我认为：吸烟就不失为减压的有效方法之一。许多烟民，特别是男性烟民大凡在遇到不开心的时候，都会猛吸一阵烟，烟雾之后，心也开了，心情也好了。虽说吸烟有害健康，但因采用吸烟这一减压方式，拥有了好心情，既而抵消了吸烟带来的部分负面影响。
吸烟是个人的自由
杨德莲 女 42岁 市民 那年，姨姨从外地来母亲家住了几天。有一天很晚了，我推开母亲家的门，便闻见一股烟草味，只见姨姨有些不好意思地赶紧掐灭了手中的香烟，而印象中姨姨是不吸烟的。后来才知道，自从姨夫去世后，姨姨非常苦闷，便开始吸烟。每天临睡前，姨姨一个人静静地坐下来，点上一支烟，轻轻地吸着，心中的百般惆怅，仿佛随着那缭绕的烟雾，慢慢从身体里释放出来。 对一部分人来说，吸烟是有着某种隐秘情结的。那种或感伤、或眷恋、或思虑、或压抑的心境，是只有在吸烟的过程中才可以缓解或释放出来的。只要不影响别人、只要不过量贪恋、只要经济许可，我觉得他们应该畅快而自由地吸烟的，因为这是个人的自由。
